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BLT Pasta Salat

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Ein schneller, frischer und herzhafter Sommersalat mit Pasta, knusprigem Speck und frischen Tomaten.

  • Total Time: 30 Minuten
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

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  • 300 g Fusilli (oder kurze Pasta)
  • 200 g Speck (Bacon)
  • 250 g Kirschtomaten
  • 100 g Römersalat (oder grüner Salat)
  • 150 g Mayonnaise
  • 100 g Saure Sahne (oder Joghurt)
  • 1 EL Zitronensaft
  • Salz und Pfeffer
  • 1 EL Olivenöl

Instructions

  1. Koche die Pasta al dente und schrecke sie kalt ab.
  2. Brate den Speck knusprig und lasse ihn auf Küchenpapier abtropfen.
  3. Schneide die Kirschtomaten halbiert und den Salat in Streifen.
  4. Mische Mayonnaise, Saure Sahne und Zitronensaft zu einem Dressing.
  5. Schmecke das Dressing mit Salz und Pfeffer ab.
  6. Vermenge Pasta, Tomaten, Salat und Speck in einer großen Schüssel.
  7. Gieße das Dressing darüber und mische alles sorgfältig.
  8. Kühle den Salat 20 Minuten vor dem Servieren.
  9. Bestreue mit etwas frisch gemahlenem Pfeffer vor dem Servieren.
  10. Serviere lauwarm oder kalt, ganz wie du magst.

Notes

Ein Spritzer Zitronensaft gibt dem Salat Frische. Verwende Joghurt statt saurer Sahne für eine leichtere Variante.

  • Author: beatrice
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 20 Minuten
  • Category: Salat
  • Method: Kochen
  • Cuisine: Italienisch
  • Diet: Fleischhaltig

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 400
  • Sugar: 4g
  • Sodium: 600mg
  • Fat: 24g
  • Saturated Fat: 6g
  • Unsaturated Fat: 14g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 35g
  • Fiber: 2g
  • Protein: 15g
  • Cholesterol: 45mg
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