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Gesundes Butternuss-Kürbis-Lasagne

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Eine köstliche und gesunde Lasagne mit Butternuss-Kürbis, Zucchini und Ricotta, perfekt für den Herbst.

  • Total Time: 60 minutes
  • Yield: 4 servings 1x

Ingredients

Scale
  • 1 Butternuss-Kürbis
  • 1 Zucchini
  • 2 Karotten
  • 250 g Ricotta
  • 250 g Quark
  • 300 g Lasagneblätter
  • 350 ml Gemüsebrühe
  • 100 g Parmesan
  • Öl, nach Geschmack
  • Salz und Pfeffer, nach Geschmack
  • Muskatnuss, frisch gerieben
  • Basilikum, frisch oder getrocknet

Instructions

  1. Heize den Ofen auf 180 °C vor.
  2. Schäle den Butternuss-Kürbis und schneide ihn in kleine Würfel.
  3. Zucchini und Karotten ebenfalls in feine Stücke schneiden.
  4. Brate die Gemüsewürfel in einer Pfanne mit etwas Öl für etwa 10 Minuten an, bis sie weich sind.
  5. Vermische in einer Schüssel den Ricotta mit dem Quark.
  6. Füge eine Prise Muskatnuss, Salz und Pfeffer hinzu.
  7. Rühre alles gut um – die Mischung sollte schön cremig sein.
  8. Beginne mit einer Schicht der gebratenen Gemüse auf dem Boden einer Auflaufform.
  9. Lege dann eine Schicht Lasagneblätter darauf, gefolgt von der Käseschicht.
  10. Wiederhole den Vorgang, bis alle Zutaten aufgebraucht sind und ende mit einer Schicht Gemüse.
  11. Gieße die Gemüsebrühe gleichmäßig darüber.
  12. Bestreue die oberste Schicht mit geriebenem Parmesan.
  13. Bedecke die Auflaufform mit Alufolie.
  14. Backe die Lasagne für 30 Minuten im vorgeheizten Ofen.
  15. Entferne die Folie und backe sie weitere 15-20 Minuten, bis der Käse goldbraun ist.

Notes

Diese Lasagne lässt sich auch am Vortag vorbereiten. Serviere sie am besten mit einem frischen grünen Salat.

  • Author: beatrice
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 45 minutes
  • Category: Main Course
  • Method: Baking
  • Cuisine: Italian
  • Diet: Vegetarian

Nutrition

  • Serving Size: 1 serving
  • Calories: 350
  • Sugar: 5g
  • Sodium: 400mg
  • Fat: 12g
  • Saturated Fat: 4g
  • Unsaturated Fat: 6g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 45g
  • Fiber: 3g
  • Protein: 15g
  • Cholesterol: 30mg
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