Ingredients
Scale
- 1 Pfund dünne Spaghetti
- 2 mittelgroße Tomaten
- 1 mittelgroße grüne Paprika
- 1 mittelgroße rote Paprika
- 1 Gurke
- 1 rote Zwiebel
- 1 Dose (2,25 Unzen) geschnittene reife Oliven
- 1 Flasche (8 Unzen) italienisches Salatdressing
- 1/4 Tasse geriebener Parmesan
- 2 Teelöffel Sesamsamen
- 1 Teelöffel Mohnsamen
- 1/2 Teelöffel Paprika
- 1/4 Teelöffel Selleriesamen
- 1/4 Teelöffel Knoblauchpulver
Instructions
- Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen.
- Fügen Sie die Spaghetti hinzu und kochen Sie sie al dente, ca. 9 bis 10 Minuten.
- Lassen Sie die Spaghetti abtropfen und spülen Sie sie unter kaltem Wasser ab.
- Würfeln Sie während des Kochens die Tomaten, Paprika, Gurke und Zwiebel.
- Lassen Sie auch die geschnittenen reifen Oliven abtropfen.
- Vermengen Sie in einer großen Schüssel die abgekühlten Spaghetti, die gewürfelten Gemüse und die Oliven.
- Geben Sie das italienische Salatdressing hinzufügen und rühren Sie gut um.
- Streuen Sie Parmesan, Sesamsamen, Mohnsamen, Paprika, Selleriesamen und Knoblauchpulver über den Salat.
- Mischen Sie alles gut, bis es gleichmäßig verteilt ist.
- Decken Sie den Salat ab und kühlen Sie ihn für mindestens 2 Stunden im Kühlschrank.
- Rühren Sie den Salat kurz vorher an, um das Dressing zu verteilen, wenn es Zeit zum Servieren ist.
Notes
Verwenden Sie frisches Gemüse für mehr Geschmack und Nährstoffe. Der Salat kann bis zu drei Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Category: Salat
- Method: Kühlen
- Cuisine: Kalifornisch
- Diet: Vegetarisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 280
- Sugar: 4g
- Sodium: 500mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 3g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 10mg