Ingredients
Scale
- 2 große Hähnchenbrustfilets, gewürfelt
- 1 EL Olivenöl
- 2 TL Knoblauchpulver
- 1 TL Zwiebelpulver
- 1 TL Paprika
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 Tasse geriebener Cheddar-Käse
- 1/2 Tasse geriebener Mozzarella-Käse
- 4 große Tortillas aus Weizenmehl
- 1/2 Tasse cremige Knoblauchsauce
- Frische Petersilie, gehackt (optional, zum Garnieren)
Instructions
- Mische das gewürfelte Hähnchen in einer großen Schüssel mit Olivenöl, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Paprika, Salz und Pfeffer, bis alles gut bedeckt ist.
- Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib das gewürzte Hähnchen hinein und brate es 6-8 Minuten, bis es durchgegart und schön goldbraun ist. Nimm es dann aus der Pfanne und stell es kurz beiseite.
- Breite die Tortillas aus und verteile auf jeder einen Löffel der cremigen Knoblauchsauce. Belege sie dann mit dem gekochten Hähnchen und streue den geriebenen Cheddar- und Mozzarella-Käse darüber.
- Klappe die Tortillas über der Füllung zusammen und lege sie zurück in die Pfanne. Brate sie 2-3 Minuten von jeder Seite, bis der Käse geschmolzen und die Tortillas goldbraun und knusprig sind.
- Halbiere die fertigen Wraps, garniere sie nach Belieben mit frischer Petersilie und genieße sie sofort!
Notes
Für extra Geschmack, verwende frisch geriebenen Käse und erwärme die Tortillas vor dem Füllen.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Main Course
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
- Diet: Non-Vegetarian
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 400
- Sugar: 2g
- Sodium: 600mg
- Fat: 22g
- Saturated Fat: 10g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 2g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 70mg