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Krispige Cajun-Mais

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Ein einfaches und schnelles Rezept für knusprige Cajun-Mais, perfekt für Partys und Grillabende.

  • Total Time: 30 minutes
  • Yield: 4 servings 1x

Ingredients

Scale
  • 200 g Mais
  • 3 EL Öl
  • 1 TL Cajun-Gewürz
  • 2 EL Parmesan (gerieben)
  • Petersilie zum Garnieren (optional)

Instructions

  1. Heize den Ofen auf 200 Grad vor.
  2. Mische den Mais in einer Schüssel mit dem Öl und dem Cajun-Gewürz.
  3. Verteile die Masse gleichmäßig auf einem Backblech.
  4. Backe den Mais für 15-20 Minuten, bis er schön knusprig ist.
  5. Nimm den Mais aus dem Ofen und streue den Parmesan darüber.
  6. Garniere mit etwas Petersilie und serviere sofort!

Notes

Kann auch als Topper für Salate verwendet werden. Für extra Knusprigkeit den Mais länger backen.

  • Author: beatrice
  • Prep Time: 10 minutes
  • Cook Time: 20 minutes
  • Category: Snack
  • Method: Baking
  • Cuisine: Cajun
  • Diet: Vegetarian

Nutrition

  • Serving Size: 1 serving
  • Calories: 220
  • Sugar: 2g
  • Sodium: 280mg
  • Fat: 14g
  • Saturated Fat: 2g
  • Unsaturated Fat: 10g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 23g
  • Fiber: 3g
  • Protein: 6g
  • Cholesterol: 5mg
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