Ingredients
Scale
- 2 Tassen gekochte Hähnchenstreifen
- 2 Tassen gekochter Reis
- 2 Tassen Brokkoli
- 1 Tasse Cheddar Käse
- 1/2 Tasse Sauerrahm
- 1/2 Tasse Mayonnaise
- 1/2 Tasse Milch
- 1 Teelöffel Knoblauchpulver
- 1 Esslöffel Zwiebelpulver
- 1 Teelöffel schwarzer Pfeffer
- Salz nach Geschmack
- 1 Tasse Semmelbrösel
Instructions
- Beginnen Sie damit, den Reis und das Hähnchen zu kochen.
- Dämpfen Sie die Brokkoliröschen, bis sie zart, aber noch hellgrün sind.
- Mischen Sie in einer separaten Schüssel die Mayonnaise, Sauerrahm, Knoblauchpulver, Milch, schwarzen Pfeffer, Zwiebelpulver und Salz.
- Vermengen Sie in einer großen Schüssel die Hähnchenstücke, den gekochten Reis, den gedämpften Brokkoli und den Käse.
- Geben Sie die Mischung in eine gefettete Backform von 9×13 Zoll.
- Stellen Sie das Gericht in den Ofen und backen Sie es 25-30 Minuten lang, bis es sprudelnd heiß ist und der Käse goldbraun und geschmolzen ist.
Notes
Serviervorschlag: Mit einem frischen grünen Salat oder knusprigem Brot genießen. Reste in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren.
- Prep Time: 20 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Backen
- Cuisine: Amerikanisch
- Diet: Nicht vegetarisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450
- Sugar: 6g
- Sodium: 600mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 8g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 3g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 100mg